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ABACATE

Vejam alguns benefícios do Abacate:  

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AÇAFRÃO-DA-TERRA

Vejam alguns benefícios do Açafrão-da-Terra (Cúrcuma):  

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FRUTAS VERMELHAS

Vejam alguns benefícios das frutas vermelhas:

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MELATONINA: UM ALIADO PARA SAÚDE

Se você tem dificuldades pegar no sono ou tem o sono muito leve, pode significar carência de um hormônio importante: a melatonina. O estresse, acúmulo de tarefas e alguns hábitos na hora de dormir …

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ALGUMAS SUBSTITUIÇÕES SAUDÁVEIS E INTELIGENTES

Na sua rotina tente ter alimentação mais natural possível. Pode parecer difícil, mas não é. São legumes, verduras, frutas, carnes, frango, peixes, sementes, grãos, ovos, chás, azeite. Experimente mudar e sua qualidade de vida …

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6 ALIMENTOS QUE TE DÃO ENERGIA

Dorme o bastante e mesmo assim sente cansaço e sono durante o dia? Estes alimentos podem ajudar a aumentar a sua energia, naturalmente. Tente adicioná-los à sua dieta. Couve: experimente consumir em forma de …

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DIETA ANTI-INFLAMATÓRIA REDUZ A PERDA ÓSSEA

Com a idade, os nossos ossos começam a perder tecido e se tornam mais frágeis. Quando a quantidade de tecido perdida é muito grande, chamamos de osteoporose. Os ossos tornam-se ainda menos densos e …

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BACTÉRIAS INTESTINAIS: ELAS PODEM CURAR

O intestino humano é o lar de 100 trilhões de bactérias (sendo entre 250 e 500 espécies), que auxiliam em vários processos, colaborando para a saúde de nosso organismo.  Cientistas da Harvard estudaram a …

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VOCÊ SABE O QUE É KEFIR?

Muitas pessoas tem adicionado KEFIR à sua dieta, por ser um probiótico que oferece vários benefícios à saúde. Aos poucos o nome está se popularizando, mas muitos não sabem ainda o que é Kefir.  …

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VOLTA ÀS AULAS: LANCHEIRA SAUDÁVEL

Com a volta às aulas, é hora de planejar os lanches dos pequenos. Sabemos o quanto é difícil comer saudável fora de casa e quando se trata da alimentação das crianças, não podemos descuidar …

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