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BACTÉRIAS INTESTINAIS: ELAS PODEM CURAR

O intestino humano é o lar de 100 trilhões de bactérias (sendo entre 250 e 500 espécies), que auxiliam em vários processos, colaborando para a saúde de nosso organismo.  Cientistas da Harvard estudaram a …

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VOCÊ SABE O QUE É KEFIR?

Muitas pessoas tem adicionado KEFIR à sua dieta, por ser um probiótico que oferece vários benefícios à saúde. Aos poucos o nome está se popularizando, mas muitos não sabem ainda o que é Kefir.  …

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VOLTA ÀS AULAS: LANCHEIRA SAUDÁVEL

Com a volta às aulas, é hora de planejar os lanches dos pequenos. Sabemos o quanto é difícil comer saudável fora de casa e quando se trata da alimentação das crianças, não podemos descuidar …

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MELASMA. O QUE É E COMO TRATAR.

Melasma são manchas escuras que normalmente aparecem no rosto, mais comum em mulheres entre os 20 e 50 anos. Há três tipos comuns de padrão facial de melasma, nas maçãs do rosto, centrofacial (testa, …

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SEMENTES QUE VÃO TURBINAR SUA DIETA

Com alto poder nutritivo, sementes ajudam no emagrecimento e turbinam a sua dieta. Com apenas 1 colher por dia você já dá aquele UP na sua alimentação. Linhaça: rica em fibras, aumenta a saciedade …

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6 ALIMENTOS QUE AJUDAM A COMBATER GRIPES E RESFRIADOS

Resfriados e gripes acabam nos pegando de surpresa pois seus vírus estão sempre em mutação, o que dificulta para o nosso organismo desenvolver imunidade a eles. Mas a combinação de uma dieta saudável com …

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6 ALIMENTOS QUE SÃO FONTES DE CARBOIDRATOS SAUDÁVEIS

Algumas vezes vemos por aí dietas que cortam totalmente os carboidratos, o que acaba passando uma impressão de quem eles são RUINS para o nosso organismo. Mas, embora cada caso seja diferente, carboidratos não …

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DETOX PÓS FESTAS

Mesmo que você tenha tentado segurar a onda e não exagerar (o que não é fácil), as festas de fim de ano acabam desequilibrando um pouco a nossa alimentação. Mas existem alguns alimentos que …

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DORMIR COM RAIVA FAZ MAL

Sabe aqueles conselhos antigos, que são repassados de geração para geração e alguns cientistas resolvem comprovar a veracidade? “Nunca durma com raiva” é um deles. Uma pesquisa recente da Nature Communications trouxe as explicações …

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4 ALIMENTOS QUE AJUDAM A TER UMA BOA NOITE DE SONO

Hoje trago alguns alimentos que podem ajudar a melhorar a qualidade do seu sono e, consequentemente, sua qualidade de vida. Se você está no time dos que também sofrem com a insônia, aposte! Chá …

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