As bebidas isotônicas ou repositores hidroeletrolíticos são muito consumidos por praticantes de atividade física, na intenção de repor de forma rápida os eletrólitos após o exercício. É comum também a ingestão após episódios de diarreia. Entretanto, essas bebidas estão longe de serem saudáveis: açúcar, xarope de milho rico em frutose, adoçantes e corantes artificiais…Tudo isso contribui muito para desenvolvimento de obesidade, diabetes tipo 2, esteatose hepática e outros problemas de saúde. Então, qual seria uma opção melhor às bebidas isotônicas? Frutas, água de coco, água saborizada com frutas e uma pitadinha de sal rosa. Não gaste seu dinheiro à toa com industrializados desnecessários e que não contribuem em nada para a sua saúde.
