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SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL
  • Cólicas intestinais frequentes? Excesso de gases? Barriga estufada? Mau humor? Diarreia intercalada com constipação? Talvez você sofra de uma das desordens intestinais mais comuns, a Síndrome do Intestino Irritável (SIR), que afeta principalmente jovens mulheres. A SIR possui causa multifatorial, inclusive fatores psicológicos. Pessoas que sofrem da SIR possuem alterações significativas na microbiota intestinal. A microbiota influencia a motilidade intestinal, e por isso os indivíduos com SIR sofrem com alterações do trânsito intestinal (diarreia e/ou constipação). A produção de 95% da serotonina no nosso organismo ocorre no intestino, desse modo, uma microbiota não saudável está diretamente relacionada a alterações de humor, má qualidade do sono, ansiedade – sintomas também muito comuns em pacientes com SIR.Tem jeito de você melhorar e até acabar com seus sintomas! Não é somente estresse e ponto final. Aposto com você que já ouviu do médico que é estresse e que não tem jeito, ou está tomando antidepressivo né?100% dos meus pacientes apresentam melhora ao evitar produtos ricos em açúcares, gordura trans, polióis (presentes em adoçantes como xilitol, maltitol, sorbitol, eritritol), glúten (mesmo indivíduos não celíacos) alimentos ricos em carboidratos fermentáveis (ex: brócolis, feijão, cebola, leite e derivados, farináceos), associado ao consumo de fibras como o psyllium e uso de probióticos e prebióticos. Entretanto, cada pessoa possui um grau de sensibilidade a estes alimentos, devendo ser avaliado cada caso individualmente.Eu ajudo o paciente a comer tudo de forma saudável, saborosa e prática. Há também a manipulação de nutrientes muito importantes para modular o estresse como 5 HTP, theanine, plantas antiinflamatórias como boswelia serrata, rhodiola rosea, nutrientes como zinco, magnésio, vitamina K, vitamina D, entre outros. Eu sofria disso! Diagnosticado quando eu tinha 20 anos..

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