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DETOX PÓS FERIADO

Estamos vindo de dois feriados e ainda temos um terceiro pela frente. E a gente tende a relaxar um pouco, principalmente com relação à dieta: se viajamos e não estamos em casa, fica ainda mais difícil manter a linha. Se você deu uma escapulida no feriado, anote as minhas dicas! Ah, e não se culpe pelo que passou… foco a partir de agora! 

1. Beba água com limão em jejum: esprema um limão fresco num como com água e beba em jejum, até 15 minutos antes do café da manhã. Isso aumenta o metabolismo e faz o intestino e fígado trabalharem melhor.

2. Água com gengibre: o gengibre acelera o metabolismo e diminui a fome, tem efeito diurético e ajuda a eliminar a gordura corporal. Basta encher uma garrafa de água e adicionar o gengibre, seja ralado (2 colheres) ou em pedacinhos (4 a 5 rodelas). Consuma ao longo do dia!

3. Suco verde: ele é famoso e ajuda no processo de desintoxicação do organismo. Na internet você encontra várias receitas, mas bus que incluir limão, couve, gengibre e maçã. Tome no café da manhã.

4. Chás: aposte no chá verde (acelera o metabolismo e favorece a quebra de gordura), chá de hibisco (ajuda a emagrecer e combate a gordura da barriga) e de cavalinha (ajuda a desinchar e queimar gorduras).

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