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MATÉRIA
Envelhecimento Saudável

Todos nós queremos envelhecer bem não é? A pele sofre inúmeras alterações advindas de vários fatores ambientais, corporais, alimentares, etc

Quer ter uma pele bonita e saudável?

– Foco na redução da produção excessiva de radicais livres. Esses são liberados quando há poluição, fumaças em geral como cigarro, estresse, má alimentação, sedentarismo e atividade física em excesso.

– Foco na Hidratação – você sabia que há mecanismos para retenção da água na pele? A deficiência de ômega-3, proteínas, aquosporinas e o Fator de Hidratação Natural levam a uma desidratação da pele, rugas, envelhecimento

– Redução da Inflamação – o processo inflamatório produzido pelo consumo de alimentos alergênicos, disbiose, alteração do pH sanguíneo levam a destruição dos telômeros

– Aumentar a atividade das telomerases. Elas são protetoras do nosso DNA, quanto mais encurtamento dos nossos telômeros, mais envelhecidos vamos ficar! A telomerase inibe este processo

– Inibição dos AGES (produtos finais da glicosilação avançada): O consumo de carboidratos em excesso tanto simples como integrais favorece a criação de pontes com as nossas proteínas havendo assim redução na atividade das mesmas = menos atividade do colágeno e elastina

Condutas Nutricionais VIPs que atuam em todos esses fatores:

Uva – o resveratrol é um importante aliado para a pele!!! Poderoso fator antioxidante.

Açai – contém uma enzima chave contra os radicais livres – Claro, sem xarope

Cacau – rico em flavonoides, ajudam a melhorar o aspecto da pele

Chá Verde – Polifenóis tem ação reduzida da inflamação cutânea, ação redutora na formação de melanoma

Chá Mate – Redução Considerável dos AGES

Açafrão – Cúrcuma – Poderosa aliada contra diversas alterações no nosso corpo

Polypodium leucotomos – é um fitoterápico sensacional para a pele e principalmente contra melasma

– CHAVE DE TUDO – restrição calórica, significa consumir o que seu corpo precisa sem exagerar!! Os estudos estão imbatíveis quanto a afirmação de que quanto mais comermos, mais iremos envelhecer. E mais, quanto mais carboidratos, pior!! FIQUE DE OLHO NO SEU CONSUMO.

Isso tudo é de caráter INFORMATIVO, não pode sair aplicando sem saber ok!!!

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