Todos nós queremos envelhecer bem não é? A pele sofre inúmeras alterações advindas de vários fatores ambientais, corporais, alimentares, etc
Quer ter uma pele bonita e saudável?
– Foco na redução da produção excessiva de radicais livres. Esses são liberados quando há poluição, fumaças em geral como cigarro, estresse, má alimentação, sedentarismo e atividade física em excesso.
– Foco na Hidratação – você sabia que há mecanismos para retenção da água na pele? A deficiência de ômega-3, proteínas, aquosporinas e o Fator de Hidratação Natural levam a uma desidratação da pele, rugas, envelhecimento
– Redução da Inflamação – o processo inflamatório produzido pelo consumo de alimentos alergênicos, disbiose, alteração do pH sanguíneo levam a destruição dos telômeros
– Aumentar a atividade das telomerases. Elas são protetoras do nosso DNA, quanto mais encurtamento dos nossos telômeros, mais envelhecidos vamos ficar! A telomerase inibe este processo
– Inibição dos AGES (produtos finais da glicosilação avançada): O consumo de carboidratos em excesso tanto simples como integrais favorece a criação de pontes com as nossas proteínas havendo assim redução na atividade das mesmas = menos atividade do colágeno e elastina
Condutas Nutricionais VIPs que atuam em todos esses fatores:
Uva – o resveratrol é um importante aliado para a pele!!! Poderoso fator antioxidante.
Açai – contém uma enzima chave contra os radicais livres – Claro, sem xarope
Cacau – rico em flavonoides, ajudam a melhorar o aspecto da pele
Chá Verde – Polifenóis tem ação reduzida da inflamação cutânea, ação redutora na formação de melanoma
Chá Mate – Redução Considerável dos AGES
Açafrão – Cúrcuma – Poderosa aliada contra diversas alterações no nosso corpo
Polypodium leucotomos – é um fitoterápico sensacional para a pele e principalmente contra melasma
– CHAVE DE TUDO – restrição calórica, significa consumir o que seu corpo precisa sem exagerar!! Os estudos estão imbatíveis quanto a afirmação de que quanto mais comermos, mais iremos envelhecer. E mais, quanto mais carboidratos, pior!! FIQUE DE OLHO NO SEU CONSUMO.
Isso tudo é de caráter INFORMATIVO, não pode sair aplicando sem saber ok!!!